Derfor har din krop brug for at sove

Søvn er afgørende for vores fysiske sundhed

I videoen kan du høre Liselotte Rønne forklare om søvnens betydning for kroppens funktioner. 

Ligeledes forklarer hun om den risiko der er, hvis man vælger at fravælge den søvn man har brug for. – Typisk 7-8 timer for voksne. 

Søvn er verdens bedste sundhedskur

  1. Om natten falder blodtrykket, og kroppen bliver lammet. Det vil sige kroppen er belastet på et absolut minimums niveau, hvilket giver plads til at restituere. 
  2. Kroppens immunforsvar bliver boostet.
  3. Der bliver micro repareret på de skader vi har fået på blodkar, organer og muskler i løbet af dagen.
  4. Blodsukkeret falder, hvilket er vigtigt. Mindre søvn kan give forhøjet blodsukker, der kan give diabetes. Diabetes kan give forhøjet blodtryk og forhøjet blodtryk kan give blodpropper. 

Hensigten med at fortælle om risikoen ved manglende søvn, er ikke en skræmmekampagne. Tvært i mod. Det, at god, regelmæssig og nok søvn, kan medvirke til at  forebygge diabetes, forhøjet blodsukker og blodpropper er fantastisk. 

Bliv klogere på søvn:

 

Søvn er en vigtig faktor for vores kreativitet.

Søvn – naturlig natlig terapi for dine følelser

Hjernen har også brug for søvn – det forebygger blandt andet demens.

Du bliver klogere af at sove! 

Stress og søvn

Shopping Cart