Vi samler på sovende kunder – skal vi også hjælpe dig?
Måske kender du det?
Klokken er sengetid. Et stykke over måske endda? Dine øjenlåg er tunge som bly, du har faktisk været træt i noget tid. Ja, nu må du i seng.
PLING! Du har lagt dig til rette, klar til at sove. Men nu er du frisk. Tankerne begynder at larme. Den ene tager den anden. Men du skal sove. Du trænger til det.Åhhhh, ikke endnu en nat, hvor det bliver alt for sent, før du sover, så du igen vågner træt og uoplagt op i morgen tidlig. Nu SKAL du altså sove.Intet virker……!Det er hæsligt!
Kurset er for dig, der:
– Har svært ved at falde i søvn om aftenen. Tanker og bekymringer forstyrrer dig..
– Bliver urolig, når du kommer i seng og har svært ved at sove.
– Ofte føler dig træt og uoplagt, fordi du har svært ved at sove om natten.
Det her får du på kurset
Opskriften på hvordan du holder bekymringstankerne udenfor soveværelset.
Video undervisning, de fleste på under 10 minutter.
Let og overskueligt overblik.
3 måneders adgang til læge, psykoterapeut og søvnvejleder Liselotte Rønne’s hjælp i lukket Facebook gruppe.
Tema:
Derfor bliver du klogere af at sove.
Tema:
Sådan håndterer du bekymringstanker.
Tema:
Sådan vender du den “onde cirkel”.
Du får konkrete redskaber til, hvordan du holder bekymringerne udenfor soveværelset.
Du får hjælp til at finde netop de ingredienser, der skaber de bedste betingelser for din søvn.
Til dig, der vil vide endnu mere om søvn:
52 minutters foredrag om søvn.
Hvorfor sover vi?
Hvordan påvirker det os, når vi ikke sover.
3 måneders adgang til min hjælp i lukket Facebook
Du bliver inviteret ind i den tilhørende Facebook gruppe.
Her vil jeg være til rådighed for spørgsmål, samt gå dybere i dine og resten af gruppens individuelle problematikker.
Naturligvis kun, hvis du ønsker at dele. Det er også helt ok at være med på sidelinjen.
Det kan være meget hjælpsomt at se og spejle sig selv i andres historier.
Du vil have adgang til gruppen til og med februar 2023.
Fællesskab med andre med søvnudfordringer.
Ugentlig video med svar på dine og gruppens spørgsmål.
Deltag, når det passer dig.
Du kan se det indhold af kurset, der har betydning for dig, når det passer dig.
Facebook aktiviteter: Ingen undervisnings- og spørgetimer, du behøver at være med live til. Se med, når det passer dig.
BONUS
Meditation: “Sov uden bekymring”
“Jeg vil gerne have lov til at takke dig for en enorm dejlig meditation. Jeg må sige du har en utrolig dejlig og afslappende stemme, så mange tak for hjælpen med til at falde i søvn hver aften
“
Kvinde 42 år.
Gavekort på 200,- til
Silent Embrace®-puden
Der er kæmpe stor forskel på min søvn før og efter Silent Embrace! Sovepuden får mig til at slappe meget mere af inden jeg skal sove, og hvis jeg vågner om natten gir kramme-effekten mig lynhurtig ro igen. Jeg er MEGET glad for min sovepude!
Kvinde 57 år.
Måske lyder 3 måneder som lang tid for dig?
Søvnløshed handler ofte om vaner. Og vaner kan være frygteligt vanskelige at lave om på.
Præcis derfor har vi valgt at kurset og Liselottes hjælp skal være tilgængeligt for dig i 3 måneder.
Det er for at give dig muligheden for at få gentaget, opfrisket, og få et nyt perspektiv.
Har du kun brug for at være med en uge, eller en dag, så er du fri til det.
Vi er her for dig, indtil udgangen af februar 2023.
Om Liselotte Rønne
Jeg er speciallæge i almen medicin og har arbejdet som praktiserende læge siden 1998.
Desuden har jeg uddannet mig til psykoterapeut, mindfulness-instruktør og søvnvejleder.
På grund af stress blev jeg svært søvnløs. Det var ganske hæsligt. Men selv efter jeg fik ryddet op i mit liv og fjernede de stressende elementer, var jeg stadig søvnløs i lang tid efter. Det undrede mig meget.
Med intens søgen efter viden og øget egenomsorg har jeg fundet min søvn igen, og i dag har jeg gjort det til min levevej at hjælpe andre med at sove godt.
Hvad koster det?
Kursus inkl. 3 måneders adgang til min hjælp i lukket Facebookgruppe
Introduktionspris:
Kun 499 kr
Er du stadig i tvivl?
Du er velkommen til at sende en e-mail til hej@silentembrace.dk, hvis der er noget, du mangler svar på.